Página real · prévia A4
A4
Para imprimir em folha comum e ter bastante espaço para registrar.
Um organizador prático para acompanhar seu ciclo
Seu ciclo mudou? Talvez seja hora de registrar essas mudanças de outro jeito.
Tem coisas que você percebe porque conhece seu corpo há muitos anos.
Um mês o fluxo vem mais intenso. Em outro, dura mais ou menos do que o habitual. A cólica aparece com outra força. Surgem escapes, coágulos ou sintomas que antes quase não chamavam sua atenção.
O sono pode mudar. A energia também. E alguns meses simplesmente não se parecem com os anteriores.
Quando o padrão começa a mudar, ter uma forma prática de registrar ajuda a acompanhar o que está acontecendo ao longo do tempo.
O Rastreie Seu Ciclo 50+ foi criado como um organizador prático para acompanhar essas mudanças de forma consistente, mês após mês.
Observe. Registre. Compare.
Quero acessar meu kit
Guia Educativo · abertura
Rastreador · acompanhamento de 6 meses
Percepções do dia a dia
Quando cada mês traz informações diferentes, vale registrar os detalhes
Talvez você já tenha vivido situações como:
- “Esse mês meu fluxo veio bem mais forte.”
- “Minha cólica estava diferente.”
- “Será que no mês passado também tive esse sintoma?”
- “Quantos dias mesmo durou meu último ciclo?”
- “Quando começou essa mudança no meu sono?”
São detalhes fáceis de perceber no momento — mas difíceis de reconstruir meses depois.
O rastreador foi pensado justamente para transformar essas percepções em um histórico organizado.
Um jeito simples de acompanhar
Um método prático para acompanhar mês após mês
O material reúne páginas específicas para diferentes tipos de registro.
Você acompanha ciclo e sangramento, sintomas, humor, sono e energia e ainda tem espaços para observar padrões, fazer anotações e preparar informações para a consulta.
Tudo de maneira visual e simples de preencher.
Você não precisa registrar absolutamente tudo todos os dias.
O objetivo é criar, aos poucos, um histórico que faça sentido para você.
Três formatos incluídos
Organize do seu jeito
Cada pessoa tem uma rotina diferente. Por isso, você recebe o material em três formatos.
Página real · prévia A5
A5
Uma opção compacta para impressão, organização pessoal ou uso junto à agenda.
Página real · versão Mobile
Mobile
Para consultar o material pelo celular e ter as informações mais acessíveis no dia a dia.
Você pode escolher o formato que prefere — ou usar mais de um.
O kit
O que você recebe
Material de apoio
Guia Educativo
Um material de apoio para compreender melhor alguns aspectos que podem aparecer quando o ciclo começa a mudar.
Entre os temas:
- mudanças no ciclo menstrual
- frequência, duração e intensidade
- fertilidade
- situações que merecem atenção
- perda de ferro
- cólicas e desconfortos
- importância do acompanhamento ao longo dos meses
Acompanhamento prático
Rastreador de 6 meses
Um organizador completo para acompanhar:
- ciclo
- sangramento
- sintomas
- humor
- sono
- energia
- histórico dos meses
- preparação para consulta
- perguntas para o ginecologista
- anotações e percepções pessoais
Informações para conversar
E quando chegar a hora da consulta?
Em vez de tentar reconstruir vários meses apenas pela memória, você pode ter seus registros organizados.
01Quando começou?
02Quanto tempo durou?
03O fluxo mudou?
04Houve escape ou coágulos?
05Quais sintomas apareceram?
06Eles se repetiram?
07O que foi diferente do seu padrão?
Ter essas informações registradas pode tornar a conversa com o profissional de saúde mais objetiva.
Seu próprio ritmo
Seu próprio histórico, mês após mês
A proposta não é comparar seu ciclo com o de outras mulheres.
É observar o seu.
O que se repetiu. O que mudou. O que chamou sua atenção. E o que vale acompanhar mais de perto.
Mulher 50+ apresenta
Rastreie Seu Ciclo 50+
Guia Educativo + Rastreador de 6 meses
A4 + A5 + Mobile
R$ 19,90
Oferta de lançamento
Quero meu kit por R$ 19,90Pagamento único.
Um lembrete importante
O Rastreie Seu Ciclo 50+ é um material educativo e de organização pessoal. Ele ajuda a registrar e organizar informações sobre o seu próprio padrão, mas não substitui diagnóstico, consulta ou acompanhamento médico individualizado. Se perceber uma mudança importante ou diferente do seu padrão habitual, procure orientação profissional.
Um passo de cada vez
Comece registrando o que você percebe hoje
Você não precisa esperar o próximo mês. Cada registro acrescenta uma pequena informação ao seu histórico. E, ao longo do tempo, essas informações ajudam você a acompanhar melhor o seu próprio padrão.
Observe. Registre. Compare.
Informação para compreender.
Registro para acompanhar.
Dados para conversar.
Prévia ilustrativa de material para acompanhar ciclo, sintomas, sono e energia.